Tanpa Susu, Ini Makanan Kaya Kalsium yang Bikin Tulang Kuat

Tidak hanya susu, Ini Makanan Kaya Kalsium yang Bikin Tulang Kuat dan juga sehat yang sangat baik dikonsumsi oleh anak-anak, remaja, dan juga yang sudah berusia lanjut secara teratur serta sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Tanpa Susu, Ini Makanan Kaya Kalsium yang Bikin Tulang Kuat

Ini Makanan Kaya Kalsium yang Bikin Tulang Kuat

Tulang yang sehat dapat menjadi penopang tubuh yang kuat. Pada saat masih kecil, kesehatan tulang memang harus sangat di perhatikan dan dirawat dengan baik, karena itulah berbagai macam asupan makanan yang sangat kaya akan kalsium harus ada dalam menu makanan setiap hari.

Pada saat anak-anak dan remaja, kepadatan tulang mulai terbentuk. Jika sudah melampaui usia 25 tahun sudah tidak bisa, karena massa tulang sudah tidak lagi di bentuk. Pembentukan tulang di usia muda ini manfaatnya akan terasa pada saat memasuki usia 50 tahun keatas.

Risiko patah tulang yang terjadi akan lebih kecil dibandingkan yang asupan kalsiumnya kurang. Hal inilah yang menjadikan anak-anak dan remaja sangat disarankan untuk minum susu. Nah, selain dari susu masih banyak lagi makanan yang sangat kaya akan kalsium yang dapat kalian konsumsi. Ini dapat menjadi makanan alternatif yang mempunyai alergi terhadap susu. Makanan apa sajakah itu ?

Ternyata produk hewani yang dimakan bersama tulang juga sangat kaya akan kalsium. Didalam tulang produk hewani seperti Ayam tulang lunak, Teri, Bandeng presto, terdapat kalsium. Sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan tersebut beserta tulangnya. Ada juga sayuran hijau seperti Brokoli yang mengandung kalsium walaupun tingkat penyerapannya rendah.

Tidak hanya makanan saja, penyerapan kalsium juga sangat di pengaruhi oleh Vitamin D. Matahari membuat Vitamin D didalam tubuh menjadi lebih aktif, yang akan mempermudah penyerapan kalsium. Semua ini akan semakin sempurna dengan dibantu olahraga yang teratur untuk membantu proses pertumbuhan tulang menjadi semakin kuat.

Untuk menjaga kesehatan tulang dan rensi pada orang dewasa atau yang sudah berusia lanjur, disini saya merekomendasikan produk Ricalin Herbal yang terbuat dari berbagai macam rempah-rempah dan tanaman herbal pilihan yang sangat dipercayai oleh banyak masyarakat Indonesia dalam menjaga kesehatan sendi dan tulang mereka. Untuk informasi lebih lengkapnya bisa mengunjungi situs kami di >>> www.ricalinuherbal.com

Tanpa Susu, Ini Makanan Kaya Kalsium yang Bikin Tulang Kuat

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.